Por qué el mindfulness es efectivo contra el estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa como una técnica efectiva para reducir el estrés. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por